وصفات

لفائف الخيار بالجبن والصوص التايلندي

10 دقيقة 4 أشخاص سهل 140 سعرة

اقرأ الوصفة

وجبة رئيسية دايت كيتو

لازانيا بالباذنجان وصوص البولونيز مع كريمة المايونيز

55 دقيقة 4 أشخاص صعب 390 سعرة

اقرأ الوصفة

سلطة المعكرونة الباردة مع صوص المايونيز والخردل

25 دقيقة 4 أشخاص سهل 300 سعرة

اقرأ الوصفة

حار نباتي

سلطة الجرجير مع الصوص الحار

7 دقيقة 4 أشخاص سهل 195 سعرة

اقرأ الوصفة

خفيفة مكسيكي

كاساديا الدجاج بالخضار وصوص الباربكيو

30 دقيقة 4 أشخاص متوسط 580 سعرة

اقرأ الوصفة

وجبة خفيفة غني بالبروتين

ساندويش السيزر بالدجاج المشوي وصوص السيزر

20 دقيقة 4 أشخاص سهل 475 سعرة

اقرأ الوصفة

سناك باردة

أكواب الناتشوز بالدجاج البارد وصوص الشيدر

10 دقيقة 4 أشخاص سهل 570 سعرة

اقرأ الوصفة

حار دسم

كفتة محشية بالجبن ومشوية بالفرن مع صوص تشيلي مايو

40 دقيقة 4 أشخاص متوسط 370 سعرة

اقرأ الوصفة

نباتي خفيف

بطاطا ودجز مقرمشة بالفرن مع الكتشب

45 دقيقة 4 أشخاص سهل 260 سعرة

اقرأ الوصفة

نباتي خفيف

سلطة الكينوا والخضروات بالصلصلة التايلندية

30 دقيقة 4 أشخاص متوسط 310 سعرة

اقرأ الوصفة

نباتي كريمي

معكرونة بالخضار وخلطة البشاميل

40 دقيقة 4 أشخاص متوسط 430 سعرة

اقرأ الوصفة

نباتي باردة

سلطة الفاصوليا الحمراء بصوص الصويا

10 دقيقة 4 أشخاص سهل 137 سعرة

اقرأ الوصفة